Меридиан перикарда: “щит сердца”, ранимость и свобода движения
Практика саморегуляции через тело, которая помогает снизить перегруз и вернуть телу подвижность, а себе — радость, живость и внутреннюю устойчивость через точки, дыхание и простой набор техник.

За 60 минут ты соберёшь свой протокол на каждый день:
  • тест мышц (сигналы тела)
  • точки (нейролимфатические/нейрососудистые)
  • короткая коррекция “когда накрывает”

Живая Zoom-встреча 4 февраля, 19:00
Присоединиться ко встрече
Если у тебя сейчас:
  • легко вспыхиваешь и долго отходишь
  • стало больше ранимости: цепляет слово/тон/ситуации
  • радость как будто приглушена
  • сложно расслабиться и “переключиться” из головы в тело
  • хочется мягкости, тепла, живости — без “самонасилия”
  • появилась скованность в тазу, шаг короче, чаще спотыкаешься/цепляешь носком
— эта встреча поможет собрать понятный протокол, который можно повторять.
Пройти тест
Что будет на встрече
Что будет на встрече
Мы пройдём связку “тело → состояние → возврат в ресурс”:
  1. Простое объяснение: что в ТКМ связано с перикардом (Огонь, радость, красный, “щит сердца”)
  2. Тестирование 3 ключевых мышц (чтобы понять, где тело держит)
  3. Точки: что делать, если “перегрев/заморозка/застой”
  4. Протокол на 5–10 минут: “на каждый день”
  5. Вопросы/ответы
Что ты заберёшь с собой
Вы уйдёте с понятным алгоритмом “что делать, когда меня клинит/я зажимаюсь/я теряю лёгкость”.
  • ощущение “мне легче, я в теле”
  • понятный чек-лист точек и действий, как мягче отпускать стресс и свободнее включаться в движение
  • навык: как возвращать себе состояние, когда накрывает
Формат
  • Онлайн
  • 4 февраля в 19:00 по Мск
  • 60-80 минут
  • Возможно приобрести запись
  • Анонс закрытого клуба участников
Тест “Перикард: перегруз щита сердца / движение / ранимость”
Отметь, сколько пунктов совпало за 7–10 дней:
Тест на перегруз перикарда
раздражаюсь на мелочи / вспыхиваю
сложно шутить в стрессе
радость как будто приглушена
ощущение фонового напряжения в теле
шум в голове / трудно выключиться
тянет всё контролировать
я стал(а) более ранимым(ой): цепляет слово/тон/ситуации
спотыкаюсь / цепляю носком / шаркаю чаще обычного
после сидения ощущение “таз/бедро деревянные”
есть дискомфорт в движении “шире шаг/развести ноги/отвести ногу в сторону”
Расшифровка:
0–3: ресурсно; 4–6: тело просит настройки; 7–10: перегруз — тебе особенно зайдёт практика.
Записаться на встречу
Шаг: 
Программа встречи
Часть 1. Теория
Строение и особенности работы меридиана перикарда
  • основные характеристики
  • проявления на уровне эмоций
  • основная мышца меридиана
  • метафора мышцы
Часть 2. Практика
Непосредственная практика с индивидуальной корректировкой исполнения
  • массаж нейролимфатических точек
  • удержание нейрососудистых точек
  • прослеживание пути меридиана
Часть 3. Завершение работы
Целостная гармонизация работы меридиана
  • корректировка питания
  • медитативная практика
  • анонс закрытого клуба
Наиболее частые вопросы