3 шага к себе на берегу моря

Вечер знакомства

18:00 – 19:00 Встреча участников, размещение в хостеле / отеле.
19:00 – 20:00 Лёгкий ужин-знакомство.
20:00 – 22:00 Открытие программы. Вечерний круг «Мой запрос»: знакомство с ведущими, друг с другом. Формулировка личных целей на модуль. Медитация Марины Касперской и путешествие с бубном.

8:00 – 9:00 Утренняя практика: растяжка и дыхание на берегу.
9:00 – 10:00 Завтрак.
10:00 – 13:00 Тренинг «Каналы восприятия мира»: разговор о задачах души. Индивидуальные и парные упражнения на выявление доминирующего канала и расширение чувствительности.
13:00 – 14:30 Обед.
14:30 – 17:00 Свободное время (море, чай).
17:00 – 19:00 Творческая мастерская «Отпечаток» (работа со словом, как отпечаток нашей истинной сути личности) – выражение своих ощущений через слово.
19:00 – 20:00 Ужин
20.00 – 21.30 Точка дня: что узнали, что берёте себе. Медитация.

Тишина и интеграция

8:00 – 9:00 Телесная кинезионастройка.
9:00 – 10:00 Завтрак.
10:00 – 13:00 Составление индивидуальной карты восприятия: что мне помогает и что мешает жизнь свою жизнь. Способы регуляции себя.
13:30 – 15:00 Обед.
15:00 – 19:00 Психологический театр: Цели.com.
19:00 – 20:00 Торжественный ужин.
20:00 – 21:30 Завершающий круг модуля: подведение итогов, бубен и звук.

День отдыха

Никаких занятий. Вы можете посвятить день самостоятельным прогулкам, экскурсиям по Феодосии, пляжу или просто сну. По желанию группы возможен совместный выезд на мыс Хамелеон или в Коктебель (за доп. плату).

Природа как аптека

10:00 – 11:30 Открытие модуля. Встреча с антропософским врачом и консультантом «Археус». Лекция-диалог «Философия здоровья: тело как сад».
12:00 – 13:30 Практикум: знакомство с базовыми эфирными маслами и их влиянием на эмоциональное состояние. Тест-драйв ароматов.
13:30 – 15:00 Обед (специальное фито-меню).
15:00 – 17:00 Свободное время / морские процедуры.
17:30 – 19:00 Мастер-класс «Приготовление настоя и отвара по сезону». Сбор трав на территории (или знакомство с сухими сборами).
19:30 – 20:30 Ужин.
21:00 Вечерняя фито-чайная церемония с расслабляющими травами, парение ног.

Масла для тела и души

9:30 – 11:00 Утренняя гимнастика с элементами эвритмии (гармонизация движений).
11:30 – 13:30 Мастер-класс по созданию массажного масла под свой тип кожи и задачи. Теория: базы, эфиры, пропорции.
13:30 – 15:00 Обед.
15:00 – 17:00 Свободное время / море.
17:30 – 19:30 Практикум по самомассажу и уходу за телом с использованием созданных масел. Парная работа.
20:00 Ужин. Вечерний круг: обсуждение телесных ощущений.

Натуральная косметика для всей семьи

10:00 – 12:30 Лекция-практикум: «От губ до пят: делаем крем, бальзам для губ и скраб своими руками». Разбор составов, безопасность.
12:30 – 13:30 Групповое фото и обмен рецептами.
13:30 – 15:00 Завершающий обед модуля.
Вторая половина дня – свободная.
Для желающих – индивидуальные консультации с врачом.

День отдыха

После модуля «Здоровье» мы сознательно оставляем утро четверга свободным. Вы можете выспаться, искупаться и в спокойном темпе подготовиться к заключительному рывку.
Третий модуль стартует в 16:00 20 августа.

Вечернее погружение

16:00 – 18:00 Открытие модуля. Круг «Моя мечта – мой проект». Выявление скрытых желаний, которые хочется реализовать.
18:30 – 20:00 Как универсальные законы действуют в мире и влияют на наши мечты: погружение и обсуждение. Стратегическая сессия: картирование идеи. Инструменты визуализации (интеллект-карты, коллаж).
20:00 – 21:00 Ужин.
21:00 – 22.00 Вечерняя медитация на раскрытие потенциала + бубен.

Упаковка и план

8:00 – 9:00 Утренняя медитация + кинезиопрактика.
9:00 – 10:00 Завтрак.
10:00 – 14:00 Практикум «Пошаговый план». Разбивка большой цели на конкретные шаги, сроки, ресурсы. Работа в группах поддержки. Кинезиологические упражнения на выявление блоков.
14:00 – 15:30 Обед.
15:30 – 17:30 Свободное время / море (можно использовать для обдумывания).
17.30 – 20:00 Вечерняя стратегическая сессия: презентация проектов внутри группы. Мозговой штурм, «дикие советы» и поддержка.
20:00 – 21:00 Ужин.
21:00 – 21:30 Медитация + бубен.

Посвящение в действие

8:00 – 9:00 Кинезионастройка.
9:00 – 10:00 Завтрак.
10:00 – 12:00 Завершающий круг: подведение итогов всей программы. Каждый участник озвучивает свой главный инсайт и прописывает 7 шагов для реализации.
12:00 – 13:00 Кинезиологическая интеграция: настройка на успешную реализацию.
13:00 – 14:30 Праздничный обед. Вручение сертификатов или памятных подарков от центра «Времена Года».
После обеда. Завершающие консультации, прощание, свободное время до отъезда.

Программа может немного корректироваться по погоде и запросам группы. Все изменения согласуются с участниками.

 Ждём вас в Феодосии!